Sztuki Walki Wrocław

Rio Grappling Club

Naszą misją jest zapewnienie bezpiecznego i przyjaznego środowiska, w którym każda osoba w luźny i wesoły sposób może trenować i uczyć się sztuk walki, poprawić swoją formę,  jednocześnie rozwinąć koncentracje, pewność siebie i wytrwałość. Czytaj dalej...

 

Treningi BJJ dla dzieci

Brazylijskie jiu-jitsu to sport, który harmonijnie rozwija całe ciało Twojego dziecka, ucząc je jednocześnie zachowania w sytuacjach zagrożenia i zapewniając mnóstwo zabawy.

Jeśli Twoje dziecko ma od 6 do 14 lat, doskonale bawiąc się na naszych zajęciach, będzie również zdobywać cenną wiedzę i umiejętności.

Pierwsze zajęcia są darmowe, a jedynym wymaganym strojem są spodenki i koszulka.

Brazylijskie Jiu-Jitsu

Zajęcia sekcji brazylijskiego jiu-jitsu są otwarte zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Program zajęć podzielony jest na grupy o różnym stopniu zaawansowania: początkującą, średnio zaawansowaną, zaawansowaną i zawodniczą. Trenujemy zarówno w celach rekreacyjnych, jak i z myślą o startach w zawodach, dlatego każdy znajdzie coś dla siebie. Na pierwsze zajęcia wystarczy wygodny strój sportowy (koszulka i spodenki).

NABÓR DO GRUPY POCZĄTKUJĄCEJ

Zajęcia skierowane do osób, które nigdy nie miały do czynienia ze sztukami walki

Rozpoczęcie treningów sztuk walki może być nie lada wyzwaniem, zwłaszcza jeśli zostaniesz wrzucony do grupy ludzi z o wiele większym doświadczeniem. Rozumiemy to doskonale dlatego stworzyliśmy dla was grupę, w której będziecie się czuli komfortowo na początku swojej drogi wojownika. Pod okiem najlepszych trenerów z wieloletnim doświadczeniem zapoznacie się z naszym wyjątkowym 12 tygodniowym programem zawierającym elementy samoobrony oraz naukę podstawowych pozycji, dźwigni i duszeń wykorzystywanych w walce.

Kadra

MMA

Zajęcia sekcji MMA otwarte są zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Program zajęć podzielony jest na grupy o różnym stopniu zaawansowania: początkującą i zaawansowaną, Trenujemy zarówno rekreacyjnie jak i z myślą o startach na zawodach. Na pierwsze zajęcia wystarczy strój sportowy (koszulka i spodenki). 

Treningi personalne

Istnieje możliwość ćwiczeń indywidualnych z instruktorem (lub w grupie 2-4 osobowej) w dowolnych, dogodnych dla Ciebie godzinach. Zajęcia skierowane są do osób zaawansowanych, początkujących oraz tych, które chcą zacząć trenować Jiu-Jitsu lub MMA, ale nie dysponują wolnym czasem w godzinach wieczornych.

08:00 - 17:00

10:00 - 12:00

17:00 - 18:00

18:00 - 19:30

19:30 - 21:00

06:00 - 08:00

08:00 - 17:00

16:15 - 17:00

17:00 - 18:00

18:00 - 19:00

19:00 - 20:00

20:00 - 21:00

08:00 - 17:00

10:00 - 12:00

17:00 - 18:00

18:00 - 19:30

19:30 - 21:30

08:00 - 17:00

16:15 - 17:00

17:00 - 18:00

18:00 - 19:00

19:00 - 20:00

20:00 - 21:00

06:00 - 08:00

08:00 - 17:00

10:00 - 12:00

17:00 - 18:00

18:00 - 19:15

11:00 - 13:00

Sztuki Walki Wrocław

Rio Grappling Club to Wrocławska Szkoła Walki z kompleksowo wyposażoną salą treningową. Dysponujemy nowoczesnym sprzętem, fachową kadrą i ogromną energią. Trenuj i rozwijaj swoje umiejętności sztuk walki pod okiem najlepszych instruktorów we Wrocławiu . Nie wiesz jaki trening będzie dla Ciebie odpowiedni? Przyjdź do nas i zobacz jak odbywają się treningi bjj oraz mma. Do wyboru masz treningi grupowe lub treningi personalne z wybranym trenerem.

Trener sportów Walki we Wrocławiu

Posiadamy doświadczoną i kompetentną kadrę trenerską, która chętnie podzieli się swoją wiedzą. Nie ma znaczenia czy miałeś jakąkolwiek styczność ze sztukami walki, czy jesteś początkującym zawodnikiem, czy masz ugruntowane podstawy czy zależy ci na szlifowaniu nabytych umiejętności. W naszej ofercie znajdziesz treningi na każdym poziomie zaawansowania, możesz być pewien że każdego klubowicza traktujemy indywidualnie.

Treningi Grupowe i Indywidualne we Wrocławiu

W naszej ofercie znajdziesz treningi mma, bjj i bokus. Oferujemy nie tylko zajęcia grupowe ale również treningi personalne. Niezależnie jaką formę treningu wybierzesz gwarantujemy poprawę sprawności fizycznej i nabycia umiejętności walki.

Treningi sportów walki we Wrocławiu

W naszej ofercie znajdziesz zajęcia takie jak:

  • Treningi Brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) Wrocław

    Brazylijskie jiu-jitsu opiera się na chwytach. Chwyty w parterze często wykonuje się nogami poprzez zahaczenie lub objęcie części ciała przeciwnika. Jednym z elementów charakterystycznych dla brazylijskiego jiu-jitsu jest tzw. garda. Garda polega na objęciu nogami przeciwnika stojącego lub klęczącego przez zawodnika leżącego. Stosuje się też tzw. dosiad, który polega na siedzeniu okrakiem na leżącym przeciwniku. Przez wielu uznawane jest za najskuteczniejszą technikę walki wręcz bez użycia broni. Mimo że nie stosuje się w niej bezpośrednich ciosów, bardzo dobrze sprawdza się w obezwładnianiu przeciwnika. Nazwa dyscypliny pochodzi od jiu-jitsu, czyli tradycyjnej japońskiej sztuki walki obejmującej bogaty repertuar ciosów, w tym uderzeń i kopnięć. Jednak sama technika BJJ wywodzi się z dużo łagodniejszej odmiany jiu-jitsu, czyli judo. Po tym, jak judo stało się popularne w Brazylii, mieszkańcy tego kraju zaczęli modyfikować ten styl walki dodając elementy znane z zapasów. BJJ obejmuje walkę w stójce, zwarciu i parterze. Podstawowe dwie formuły walki w BJJ to: walka w gi (kimonie), walka bez gi (submission fighting). Brazylijskie jiu-jitsu koncentruje się na walce z jednym przeciwnikiem. Celem walki jest przejęcie kontroli nad przeciwnikiem poprzez zadawanie mu kontrolowanego bólu (dźwignie) bądź pod groźbą utraty przytomności – z bólu lub od duszenia. Walka w brazylijskim jiu-jitsu odbywa się głównie w parterze. Taktyka polega na sprowadzeniu przeciwnika do parteru, unieruchomieniu go i wykonaniu techniki kończącej – dźwigni bądź duszenia, zmuszającej przeciwnika do poddania się bądź pozbawiającej go przytomności. Zawodnicy brazylijskiego jiu-jitsu walczą w zwarciu, co dodatkowo utrudnia ich przeciwnikom wykonywanie uderzeń. Współcześnie jest to jedna z najbardziej rozpowszechnionych sztuk walki, która swoją popularność zawdzięcza sportom MMA (ang. Mixed Martial Arts – mieszane sztuki walki). Zawodnicy MMA najbardziej cenią sobie właśnie brazylijskie jiu-jitsu, ponieważ wykazuje bardzo dobrą skuteczność w powalaniu przeciwnika na ziemię bez konieczności robienia mu krzywdy.

  • Treningi Mieszanych sztuk walki (ang. mixed martial arts, MMA) Wrocław


    Dyscyplina sportowa, w której zawodnicy sztuk i sportów walki walczą przy dużym zakresie dozwolonych technik (w zasadzie dopuszcza się wszystkie techniki dozwolone w innych sportach walki bez broni). Mieszane sztuki walki wyrażają jeden ze współczesnych kierunków rozwoju sztuk walki – zapewnienie widowiska sportowego, w którym walka toczy się przy jak najmniejszych ograniczeniach, ale jednoczesnym zminimalizowaniu ryzyka śmierci i poważnych, trwałych obrażeń ciała.

  • Treningi Boksu Wrocław

    Szermierka na pięści. To jeden z najstarszych sportów na świecie. Współczesne, najlepsze metody szkoleniowe sprawią że każdego dnia będziesz sprawniejszy. Boks jest dyscypliną sportową polegającą na bezpośredniej walce na pięści dwóch zawodników, według określonych zasad przy ograniczonym polu uderzeń. Jest on jednym z najbardziej wymagających sportów, ale jednocześnie przynosi niesamowite efekty w bardzo krótkim czasie. Ważne jest zarówno ciało, jak i psychika. Najważniejsze to pokora i cierpliwość. Boks rewelacyjnie działa na ciało, pomaga w odchudzaniu. Treningi interwałowe i intensywne cardio powoduje szybsze spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej i poprawę kondycji. W boksie ważna jest siła w związku z czym podstawą treningów jest budowa mięśni. Poprawisz swoją koordynacje ruchową, samoświadomośc i szybciej osiągniesz wymarzoną sylwetkę.

Szukasz innych sportów walki?

  • Krav maga Wrocław

    System walki opracowany dla Sił Obronnych Izraela, który składa się z kombinacji najbardziej skutecznych technik pochodzących z boksu, jiu jitsu, judo, muay thai, zapasów i innych sztuk walki. W przeciwieństwie do mieszanych sztuk walki (MMA), Krav Maga skupia się na rzeczywistych sytuacjach i najskuteczniejszych kontratakach, także z obronami trwale uszkadzającymi agresora

  • Kickboxing Wrocław

    Dyscyplina sportowa (sport walki), w której walczy się stosując zarówno bokserskie ciosy pięścią, jak i kopnięcia. Sport rozwijający w sposób holistyczny umiejętności fizyczne takie jak: siła, szybkość, wytrzymałość, gibkość, poczucie rytmu. Dodatkowo rozwijający cechy psychiczne m.in.: panowanie nad stresem, poczucie własnej wartości, czy pewność siebie.

  • Muay Thai Wrocław

    Boks tajski - tajski sport walki kładący nacisk na walkę w klinczu z wykorzystaniem uderzeń łokciami i kolanami. Dzisiejsze muay thai jest ringowym sportem walki. Jest to styl rozgrywany w stójce. Formułą walki jest wyłącznie full-contact, gdzie ciosy zadaje się z pełną siłą. Istnieją także szkoły uczące tradycyjnych technik muay boran („dawny (starożytny) boks”). W Polsce boks tajski uprawia się od początku lat 90. XX wieku. Obecnie mamy dwie konkurujące organizacje zajmujące się tym sportem.

  • Zapasy Wrocław

    Zapasy – sport walki, polegający na fizycznym zmaganiu dwóch zawodników – walka odbywa się wręcz przez stosowanie chwytów.

    Początki tego sportu sięgają czasów starożytnych, kiedy to zmagania zapaśników były jedną z atrakcji igrzysk olimpijskich organizowanych w Grecji. Były to pierwsze zmagania o charakterze sportowym. W Japonii odpowiednikiem zapasów są zawody sumo. Walka w zapasach trwa dwie rundy po 3 min. z przerwą 30 sek. lub dwie rundy po 2 min. z przerwą 30 sek.

Skontaktuj się z nami!