Treningi

Brazylijskie Jiu-Jitsu

  1. 1
    BJJ INTRO

    Zajęcia skierowane do osób, które nigdy nie miały do czynienia ze sztukami walki. Ich program zawiera elementy samoobrony oraz naukę podstawowych pozycji i dźwigni wykorzystywanych w walce. Osoby, które ukończyły te zajęcia (po około 3 miesiącach) przechodzą do grupy średnio zaawansowanej.

    Treningi

    Wtorek , Czwartek
    19:00-20:00

    Zapisy

  2. 2
    BJJ GRUPA ŚREDNIA

    Zajęcia skierowane do osób , mających podstawowe doświadczenie w BJJ (białe pasy 1-4 belki ). Ich program zawiera podstawowe strategie walki i wariacje techniczne pozwalające rozpoczęcie najważniejszej części treningu, jaką jest SPARING. Osoby, które ukończą ten program (12-24 miesięcy) otrzymują niebieski pas i przechodzą do grupy zaawansowanej.

    Treningi

    Poniedziałek , Środa, 18:00-19:30 – Gi

    Wtorek, Czwartek – 20:00-21:30 – NoGi

    Zapisy

  3. 3
    BJJ GRUPA ZAAWANSOWANA

    Zajęcia skierowane do osób, które posiadają pas niebieski, purpurowy, brązowy lub czarny. Ich program to zaawansowane techniki ,sparingi zadaniowe oraz sparing przygotowujące do zawodów .

    Treningi

    • Poniedziałek i Środa 19:30-21:30 – Gi
    • Wtorek i Czwartek 17:30-19:00 – Gi

    Zapisy

MMA

  1. 1
    MMA START

    Zajęcia skierowane do osób, które nigdy nie miały do czynienia ze sztukami walki. Ich program zawiera podstawowy grapplingu, zapasów i kickboxingu. Osoby, które ukończyły te zajęcia (po około 12 miesiącach) przechodzą do grupy MMA ALMMA

    Treningi

    Wtorek , Czwartek
    20:00-21:00

    Zapisy

  2. 2
    MMA ALMMA

    Zajęcia skierowane do osób , mających podstawowe doświadczenie w MMA . Program zawiera podstawowy Kick-Boksingu i Zapasów połączonych z Jiu-Jitsu. Naszym celem jest przygotowanie uczestników do startu na zawodach amatorskich ALMMA

    Treningi

    • Poniedziałek, Środa
      19:15-20:30 – MMA
    • Wtorek, Czwartek 
      20:00-21:30 – GRAPPLING

    Zapisy

  3. 3
    MMA Pro

    Zajęcia skierowane do osób, które osiągnęły najwyższy poziom i są zawodnikami przygotowującymi się czynnie do walk zawodowych lub amatorskich. Ich program to zaawansowane techniki ,sparing zadaniowy oraz sparing techniczne.

    Treningi

    • Poniedziałek - Piątek 
      10:00-11:30
      18:00-19:30

    Zapisy

BJJ Kids Junior

  1. 1
    Grupa BJJ Junior 8-14 lat

    Tylko w tej grupie 50 % czasu poświęcamy ćwiczeniom ogólnorozwojowym a 50% czasu na brazylijskie jiu-jitsu. Dzięki temu nasi juniorzy są doskonale przygotowane do startów w turniejach sportowych .

    Poniżej korzyści, które wyniosi młodzież z treningów BJJ  w naszym klubie

    • wiarę we własne siły i możliwości,
    • lepszą koordynację ruchową, szybszy refleks,
    • odwagę i optymizm,
    • chęć do działania,
    • łatwiejsze radzenie sobie ze stresem
    • zwiększy zakres ruchów i odporność na urazy
    • dyscyplinę i umiejętność pracowania w grupie
    • osiągniecie świetnej formy podczas dużej ilości zabawy.
    • naukę najefektywniejszej sztuki walki Brazylijskiego Jiu-Jitsu
    • trening w miłym i przytulnym miejscu, gdzie dziecko może czuć się bezpiecznie.

    Treningi (*przerwa wakacyjna do 1.09.2020)

    Wtorek , Czwartek
    19:00-20:00

    Zapisy

  2. 2
    MMA Junior 11-16 lat

    Tylko w tej grupie 50 % czasu poświęcamy ćwiczeniom ogólnorozwojowym a 50% czasu sztukom walki na kótre składa się MMA czyli zapasy, kickboxing i brazylijskie jiu-jitsu

    Dzięki temu nasi juniorzy są doskonale przygotowane do startów w turniejach sportowych . 

    Poniżej korzyści, które wyniosi młodzież z treningów BJJ i MMA w naszym klubie

    • wiarę we własne siły i możliwości,
    • lepszą koordynację ruchową, szybszy refleks,
    • odwagę i optymizm,
    • chęć do działania,
    • łatwiejsze radzenie sobie ze stresem
    • zwiększy zakres ruchów i odporność na urazy
    • dyscyplinę i umiejętność pracowania w grupie
    • osiągniecie świetnej formy podczas dużej ilości zabawy.
    • naukę najefektywniejszej sztuki walki Brazylijskiego Jiu-Jitsu
    • trening w miłym i przytulnym miejscu, gdzie dziecko może czuć się bezpiecznie.

    Treningi

    Poniedziałek i Środa
    17:00 – 18:00

    Zapisy

Trening Personalny

Istnieje możliwość ćwiczenia indywidualnie z instruktorem (lub w grupie 2-3 osobowej) w dowolnych dogodnych godzinach. Zajecia skierowane dla osób zaawansowanych, początkujących oraz tych, którzy chcą zacząć trenować Jiu-Jitsu lub MMA ale nie dysponują wolnym czasem w godzinach wieczornych.

INSTRUKTORZY:

BJJ – Mariusz Koziej  tel: 691-677-877
MMA – Mateusz Dubiłowicz tel: 574-698-382